BBT Learning Market

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番組概要

健康管理リテラシー

「脳からストレスを消す技術」マネジメント講座

「脳からストレスを消す技術」マネジメント講座
 ~セロトニンの活性が強いメンタルを作る

20万部以上の大ベストセラー「脳からストレスを消す技術」著者、有田秀穂先生の希少動画セミナーです。

ストレス発生時の脳や体の反応の解説のほか、脳内物質「セロトニン」を活性化させストレス耐性を高める秘訣をわかりやすくレクチャーしています。「セロトニン」を活性化させるための生活習慣を身につければストレス耐性は飛躍的に高まり、仕事や日常生活におけるパフォーマンスの向上を図ることができます。

※本コンテンツに関する著作権等は当社に帰属しています。

番組詳細

第1回:セロトニン神経の弱体化が心の状態を鬱にする

昨今のメンタルヘルスの問題として鬱はとにかく多いです。企業によっては5人に1人が鬱、とくにIT関係の企業でそういうところがあります。あるとき急に会社に来なくなってしまったとか、まるで人から人にうつるかのように広がっているようです。
昔から鬱病というのはありました。それは躁鬱病といって、躁と鬱を繰り返すような遺伝的な背景をもった精神疾患だったのですが、今の鬱病は鬱だけなのです。家系的な背景はほとんどありません。急に遺伝的な問題が出てきて鬱病が増えたわけではないのです。今の社会環境がセロトニン神経を弱らせて、結果的にもともと遺伝的な背景が無い場合でも鬱という心の状態が作られてしまっているのです。

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受講料(税抜)
2,500

講義時間:1時間9分

受講期間:24か月

講師紹介

有田 秀穂

ありた ひでほ

東邦大学医学部統合生理学教授
東邦大学医学部統合生理学教授
セロトニン道場代表
(http://www.serotonin-dojo.jp/philosophy.html)
ベストセラー「脳からストレスを消す技術」著者

1948年東京都生まれ。1973年東京大学医学部卒業、医師免許取得。
筑波大学基礎医学系講師時代に、呼吸の脳生理学研究を始める。
その際、睡眠時無呼吸症候群の研究でセロトニンと出合う。

のちに東邦大学医学部教授に就任、坐禅の呼吸法の研究を本格的に始動する。

以後、クスリを使わず脳内物質・セロトニンを分泌させることで健康な生活を目指す「セロトニン脳健康法」を提唱する。

2008年に出版した「脳からストレスを消す技術」(サンマーク出版)は20万部を超えるベストセラーとなったほか、同書はフジテレビ系情報番組「エチカの鏡」のストレス特集で紹介されるなど大反響となる。


現在はセロトニンを活性化させるための実技指導を行う「セロトニン道場」を主宰し、ビジネスパーソンなどの健康マネジメントや後進の指導を手掛けている。


主な著書

「脳からストレスを消す技術」(サンマーク出版)、
「ストレスすっきり脳活習慣」(徳間書店)
「朝5分の幸福習慣 セロトニン生活のすすめ」(青春出版社)
など、多数