BBT Learning Market

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番組概要

健康管理リテラシー

『スロトレ』考案者 石井直方のボディメイキング講座 完全版

前編では「スロートレーニング」という画期的な方法を考案された石井直方先生から、ビジネスライフを支える大切な「身体作り」について学びます。具体的に筋力トレーニングが私たちの身体にどのようなプラスの効果を及ぼすのかを、具体的に分かりやすく解説しています。
後編は、効率良くかつ安全に筋力トレーニングが行える画期的な方法「スロートレーニング」の理論を、石井直方先生自ら解説を加し、実践していきます。
前編の理論編、後編の実践編を合わせたパッケージです。

番組詳細

第1回:なぜ筋トレが健康予防・アンチエイジングになるか 理論編

「スロートレーニング」という画期的な方法を考案された石井直方先生から、ビジネスライフを支える大切な「身体作り」について学びます。具体的に筋力トレーニングが私たちの身体にどのようなプラスの効果を及ぼすのかを、具体的に分かりやすく解説しています。ここで何となく理解していた筋トレの効果を確信できると思います。

第2回:スロートレーニングの仕組み・効果を知る 実践編

前編の「理論編」に続き、今回は後編の「実践編」になります。効率良くかつ安全に筋力トレーニングが行える画期的な方法「スロートレーニング」を、石井直方先生自ら解説を加え、実践していきます。スロートレーニングの原理は加圧トレーニングと同じですが、大きな違いは誰でも簡単、安全に実践できるという点です。その詳細についても語って頂いています。

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受講料(税抜)
3,000

講義時間:2時間8分

受講期間:12か月

講師紹介

石井 直方

いしい なおかた

日本における筋肉研究の第一人者として知られ、トレーニングやアンチエイジングに関して上梓した書籍は30冊を超える。加圧トレーニングの効用を科学的に実証したほか、石井氏が提唱した「スロトレ」(スロートレーニング)は男女を問わず、手軽に体を鍛えられるエクササイズとして大人気となっている。

加えて、石井氏が手軽にウエストシェイプできると提唱している「ドローイン」(腹横筋の収縮運動)は数多くの女性誌を中心に一大ブームとなり、石井氏のもとには雑誌やテレビの取材が殺到している。