【内容紹介】
心に不安を抱えたとき、効果的に安定へと導く21の習慣を紹介。
画面を見るだけで全てが完結できる「電子版」と、ノートに記入しながら進める「実践ノート版」がある。

こちらの「実践ノート版」は、心の状態を文字にすることにより、心の「見える化」が可能となるため、より高い効果が期待できる。
更には、YouTubeにて動画講座を開設。

https://www.youtube.com/user/nishidakohji1

着実に心トレ（心のトレーニング）をサポートする体制が整っている。

「実践ノート版」は、生活習慣そのものを見直すことが出来るため、新たな自分に生まれ変わりたい、心を入れ替えて人生を好転させたい、何事にも負けない心を手に入れたい、という人やその道のプロフェッショナルを目指す人の心の強化入門書として最適。