英語の勉強やダイエット等自らが意欲的に設定した目標達成に向け学習や行動を開始しても、普段の仕事もこなしながらでは往々にして挫折しがちです。本講座では、理論編、実践編にわけて、学習者にとって大きな壁となりがちな「続けられるか」「途中で挫折しないか」という悩みを払拭し、長期学習を着実にものにするための技術を学びます。
理論編では、習慣のレベルを解説するとともに、時期をわけ、始めて１週間ほどの「反発期」、20日ぐらいでの「不安定期」、１カ月経過した「倦怠期」における対処の仕方をまずアドバイスします。実践編では、実践段階で陥りがちな悩みや、うまく行かない場面を、よくある質問のかたちで具体的に何点かピックアップ、それに対して講師の古川氏がアドバイスをいたします。